-
RAMAZAN’DA DİKKAT ETMEMİZ GEREKENLER
Müslüman İslami Takvimin (Hicr’in) 9. ayın olan ramazan ayında dini bir zorunluluğu yerine getirmek için oruç tutmaktadır. Müslümanların yaşamlarında ramazan ayının özel bir yeri vardır. 24 saatte iki kez biri güneş doğmadan önce diğeri ise güneşin batışından sonra yenilip, içilmektedir. Ramazanda yaygın uygulama iftarda büyük bir öğün, sahurda daha hafif bir öğün yemek şeklindedir. …
-
SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
Sağlıklı beslenme hem sağlığın hem de vücut formunun korunması açısından en önemli konulardan biridir. Bebeklik döneminden başlayarak anne sütü veya formüla beslenme ile başlayan bu süreç, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde de devam etmelidir. Tüm yaş gruplarında sağlıklı ve dengeli beslenme, hastalıklardan korunma ve ideal vücut kütlesi sürdürme açısından büyük öneme sahiptir. Vücudun günlük işlevlerini…